L'Ashwagandha, que l'on nomme également Withania somnifera ou Ginseng indien, est l'une des plantes principales Ayurveda. Elle est traditionnellement utilisée pour apaiser le stress, favoriser l'équilibre émotionnel et la concentration. Aussi, elle aide la récupération et la relaxation pour améliorer la qualité du sommeil.
Outre ses propriétés sur les fonctions cognitives, elle possède également des bienfaits sur le système cardiovasculaire, le métabolisme énergétique, le stress oxydatif et les organes reproducteurs.
Les multiples actions physiologiques du Ginseng indien sont dues aux nombreux principes actifs de cette plante, dont les withanolides. Sa concentration en actifs variés explique pourquoi la médecine ayurvédique lui confère le nom de " plante des rois ".
Enfin, de nombreuses études scientifiques attestent des vertus de cette plante utilisée depuis plus de 3000 ans.
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